来年の目標の立て方①ミーニングノート✖️銀マヤ

ちょうど、手帳が出回っているシーズンです。

昨年は「セリア手帳で時間活用①〜㊿」シリーズでブログ記事をアップしましたが、

今年は「目標の立て方について」シリーズ化して書いていきます。

2020年は手帳を大きく変えました。

それまではセリアのバーチカルで5年間過ごしてきたわけで、これからも変わらないと信じていたのですが、

コロナ禍で自分と向き合ってきた結果、大好きなお友達の幸子さんがつくった

銀河のマヤカレンダー（以下銀マヤ）の手帳をつかっています。

また目標の立て方については、

ミーニングノートをつかっています。

つまりこれまで

セリアのバーチカル✖️手帳術

だったものが、

銀マヤ✖️ミーニングノート

に変化したのです。

変化して、1番よかったことは、

無理にがんばらなくてよくなったこと。

あの目標に向かって、精一杯がんばる！！！

などと

力を入れて生活しなくてよくなったのです。

これは本当にラクチン。

ということで、今年は

目標の立て方についてシリーズ化して

紹介していきます。

https://ikenagayoshie.hatenablog.com/entry/2019/08/20/052726

↑昨年書いていた

「セリア手帳で時間活用①〜㊿」シリーズです。

https://ikenagayoshie.hatenablog.com/entry/2020/10/23/055450

ペン1本でできる消費期間、把握チャレンジ

「わが家のトイレットペーパーは1つあたりどの程度もつのだろう？」

と疑問が湧きました。

この疑問が解決できれば、きっと災害やコロナ禍での買い占め騒動のようなときも、きっと見通しが立ち、安心できるはずです。

油性ペン1本（＋マスキングテープ）をつかって使い始めと終わりの日にちを書き込むチャレンジに取り組んでみました。

ペン1本でできる消費日数、把握チャレンジ

ここまでの結果を発表します。

・トイレットペーパー…約10日間

・ティッシュペーパー…約7〜14日間（場所にもよる）

・洗濯洗剤アルカリウォッシュ…1ヶ月強

・ラップ（小）…1ヶ月弱

・キッチンペーパー…約8日間

などのサイクルがわかってきました。私、まったく把握できていませんでした。知らなかった…。

長期休暇や夫の在宅or外勤にも消費日数は増減すると思いますが、だいたいあ把握できているので、引っ越し前もきっと自信をもって生活できるだろうなと思います。

消費日数がわかると「ポイント5倍デーまで大丈夫だから、買うのを待っておこう♫」など思っちゃう私。

いつも同じ銘柄のリピート買いなのでできるワザだなと思います。

朝活継続のコツ〜準備編〜

夏はリビングで朝活をしていた私ですが、最近クーラーを使う必要がなくなったので、部屋を変えました。

ストック部屋にしていた4畳半を、ストック部屋兼私の部屋にしました。

（以前も私の部屋にしていたのですが、コロナ中にモノが増え、リサイクルショップに行くことも憚り、また雑然としていましたが、一念発起して、整理整頓しました）

https://ikenagayoshie.hatenablog.com/entry/2020/05/30/204538

次回、

①部屋を整えた→部屋を大事にし始めた

「次の引っ越しに必要か？」「誰かにあげた方がいい？」「来シーズンも使える？」という観点でモノを整理していきました。今回は収納ボックスを処分することでスペースを大きく取れたと感じます。

https://ikenagayoshie.hatenablog.com/entry/2020/09/30/053657

結論・収納ボックスをむやみに買わない

また4畳半と狭いので、ルンバもすぐに終わるし、雑巾掛けも苦にならないところがいいところです。リビングとは異なり、片付けをしなくても他の家族の迷惑になりません。

②自分のためにドリンクセットを準備してみた

おうち朝活のメリットを以前ノートに書いてみたのですが、その1つに「ドリンク飲み放題」でした。そこからヒントを得て、「そうだドリンクセットをつくってみよう」と思い、スティックタイプのミルクティーと熱湯を入れたステンレスボトル、そしてお気に入りのマグカップをトレイの上に置いて、キッチンにセットしてみました。

翌朝、ボーーーーーーッとしながらでもお湯とスティック粉末を入れて、混ぜて飲むと目がパチっと覚めました。「おいしい！」というよろこびの目覚めです。ドリンクセットの準備はなかなかいい！と自画自賛して毎日、夕食の片付けのときに並行して「朝のドリンクセット」を作り始めました。

「粉末のドリンクを換えても大丈夫かな？」と考え、はちみつやビーツ、緑茶パックで試したところ、同じく「おいしい！」と思えたので、粉末ドリンクは卒業しました。

お気に入りのビーツドリンク。秋〜冬はホットでいただきます。

③逃げ道もつくってみた

逃げ道として、1枚多かった「毛布」を私の部屋に持ち込んでみました。（去年迷ったけど捨てなくて良かった…）

がんばって起きてみたけど眠くなったらまた6時まで寝ちゃおうという作戦に切り替えることによって、気持ちも軽くなりました。寝食までできてしまう私のオフィスになったわけです。

おまけ・

在宅勤務が活発化して、近くの部屋で声を出すことも難しくなってきたので、4畳半の私の部屋に子どもと一緒に昼間から過ごすことも多くなってきました。ボックスをひっくり返して座布団を置いて、椅子をつくったり、DVDや絵本、毛布を置いて過ごせるようにしたり、コワーキングスペース状態になっています。原稿も書くし、子どもとのワークもするしで、オフィス状態になってきています。

https://ikenagayoshie.hatenablog.com/entry/2020/10/17/072742

4畳半での生活はクーラーが必要ない秋〜冬〜春だからできるのかもしれない…夏はどうしよう…。

朝活継続のコツ〜いいこと編〜

最近、少しずつ継続的に朝活ができるようになってきました。週末は外出して朝活していたけれど、平日は不定期でした。ここ1週間は毎日できています。

【朝活をするといいこと】

・家族も早起きになる

以前5年前くらいは子どもたちが早く起きること＝私の時間がなくなることでしたので、辛かったのです。しかし、ここ最近は子どもたちが早く起きることで、早く朝の支度が進みます。布団を早くあげられて、早くルンバをかければ、子どもたちも自然に次の行動へと移すことができるのでとても循環が良いと感じています。早く起きると早く寝るので、私も安心して眠ることができます。

・何事も早く終わってしまい、+αがたくさんできる

やりたいことができなかったなと思う日々が続いていましたが、朝活が復活するとやはり「やりたいこと」に集中して取り組める時間が増えました。やりたいことや毎日のルーティーン家事が終わると、たまにやる家事（除湿乾燥機の埃とり、洗剤の詰め替え）などの小さなマストへのハードルも下がった気がします。すぐに取り組むことができるようになりました。

まだまだある気がしますが、今思いついたことまで記録として残しておきます。追記するかもしれません。

次回、朝活継続のコツ〜準備編〜

①部屋を整えた→部屋を大事にし始めた

②自分のためにドリンクセットを準備してみた

③逃げ道をつくってみた

https://ikenagayoshie.hatenablog.com/entry/2020/10/17/075433

超苦手分野（裁縫）1つ克服

ユースアップ達成のために、お直しできるものはがんばってみよう。

と思い、チクチク針で縫ったり、せっせと毛玉取りに取り組んだりする私ですが、

未開拓分野がありました。

それは

ズボンのゴム入れ　

です。

子どもたちはゴムズボンスカートが多い。

（脱ぎ着が楽なだけでなく、トイレの時チャックタイプよりも素早く脱ぎ着ができるスピード性もあるのですね）

というわけで、これまではゴムが伸びて処分したズボンもありましたが、

今回はゴム入れをやってみることにしました。

なんとかできました。履き心地はまだ試していないけれど、とりあえずゴム入れだけはなんとかなりました。よかった…！

今後とも伸びきったズボンやスカートの寿命を延ばせる気がします。

国語テスト読み取り○×解答法

私が3年生を担任したクラスは「問題に正しく答える」ことを教えただけで国語だけでなく、他教科のクラスの平均点もグッと上がりました。（平均点が上がる＝全体のテストやり直し時間も少なくて済むので時間を有効に使えます！）

ご紹介する○×解答法は、おそらく勉強ができる子ではなく、中間層に効く解法です。

【国語テスト読み取り○×解答法】

1 たずねられている部分に丸をつける

子どもには「何」「どうして」「なぜ」など「？」がつくところに○をつけるよ。と説明します。

「どんくまさんがこつこつつくっているものは○何○ですか」

2 文末の質問の文字を消し、疑問系を肯定の文章にする

「〜ですか。」の「か」を✖️で消してごらん。〜です。になるね。

「どんくまさんがこつこつつくっているものは○何○です✖️か」

3 文章から見つけた答えを1の○で囲んだ部分に当てはめ、読んでみる。文章の流れが合うかどうか確認

○に入りそうな言葉を文の中からさがしてごらん。では「たいこ」を○の部分に入れてごらん。

子「どんくまさんがこつこつつくっているものは○たいこ○です。」

私「どう？」

子「ピッタリだと思う」

自分で答え合わせまでできてしまうのが、この⚪︎×解答法なのです。自信をもって提出できます。

だいぶ前に講座zoom開催したのですが、内容をやっと公開しました。

何年生になっても、大人になっても、文章や人からの「問いかけに正対すること」は身につけられますよ。（読解力）

わが子、そもそも1年生で文字が読めるようになったので、やっと文章の流れや文の流れの面白さがわかってきました。

1年生の頃の問題文は「何が尋ねられているかわからなかっただろうなー」と思います（笑）

ハロウィン2020飾り

引っ越しも近いだろうし、今回はグッズは購入せずにいます。

かわいいパッケージのお菓子をそのまま飾ったり、子どもたちの製作におまかせしたりしています。

このコーナーを見て、うっとりとうれしそうにしていた2歳。

リビングの至る所にお化けが増産されています。

ハロウィン当日は子どもたちがおめん屋さん、私たちはお菓子屋さんになるそうです。

（「お菓子を調達してきてほしい」ということ…？笑）