「無理せず、身体に良くて、
手間ひまかけずに、対費用効果を高く‼️
どんなことに取り組めるかな⁉️
効果があるかな⁉️」と
子どもたちとの生活の中で、
いろいろと４４日間ほど
研究してみました♫😃✨
食事編や学習編など、多岐に渡りますが、
小さな工夫をどうぞ💕
○冷凍おにぎり作戦
…夫の昼食はおにぎり希望。
１学期は毎朝せっせと握っていましたが、
朝から子どもたちと関わっていくために、
一気に炊いた後に「冷凍おにぎり」に
取り組んでみたら、大成功‼️☺️
朝は電子レンジで温めるだけで、
おにぎりづくりの出来上がりです。
ポイントはおにぎりの厚さを
２㎝以内におさめることです🍙
○ノーマネーデー増やす作戦
…子どもたち３人連れてのスーパーはツライ😂カートに乗らない１歳、カートに実は乗りたい４歳😂
６歳は手伝ってくれるものの、ホントは自由な気持ちでいてほしい。
「週の真ん中の買い足しをなくして、
週末だけの買い物にしたい‼️」
だけど、うちの冷蔵庫は１４６ℓ。
（４月に千葉に来て新調しました✨❄️それまではもっと小さかったのです。）
というわけで→
○テイクアウトご飯＆お弁当大作戦
…外で食べることがリフレッシュにも何にもならない‼️ドタバタの６．４．１歳との毎回の食事😂💦
というわけで、
お昼時に車に乗っていたらホットケーキ🥞
家にいても朝に詰めたお弁当🍱
を食べました。
「昼前にわざわざキッチンに立たない。食事をつくらない」
「朝の時間に一気につくってしまう」
ということで心のゆとりが生まれました☺️
○とにかく断捨離‼️
…いつものことながら、
「溜め込まずに捨てる！」
私は書類がたまりがちなタイプですが、
この夏も思いきって捨てました📄
○テイクアウトメニューにホットケーキ🥞💕
（１歳児、ホットケーキを持って写っている夏休みの写真が多数ありました😂）
○ガチガチに凍らせたナラシドウォーター
（水道水）
…コレは準備の時間がないときの水筒or
荷物を減らしていきたい電車の旅のとき
などにも有効かも‼️
（番外編○凍らせタオル
…運動会のときに学校から「お子さんにお待たせください」とあった凍らせタオルもオススメです☺️冷房がない、ずっと炎天下という場所へ出かけるときは良いと思います☀️）
○ひんやりおやつ大作戦
…手づくり飲むヨーグルト、バナナアイス、ヨーグルトアイス、バナナシェイク、缶詰フルーツのローテーションでした🍌
砂糖をとらせたくなかったので、
わが家はバナナが大活躍でした🍌❄️
今年は１歳も
一緒に食べることができるので良かったです💕
・ヨーグルトアイス
３時間パックのまま凍らせるだけ。写真はバナナ入りです。
他のおやつとして、
キャンディチーズやさけるチーズにも、
お世話になりました💕
学習編としては…
○英語あそびタイム
…平日730〜800に
必ずラジオを切って、英語のCDにしました。
（729に携帯のアラームが鳴るのがポイント⏰）
最初は、必死に踊って遊んでましたが😅、
だんだん６歳が自分で
英検ジュニアのテキストを眺めていました。
何もせずにいるより、
時間を設定して
「耳慣れ」という意味では
取り組めてよかったなと思います。
学習編は、これだけです😂
その他は、ほとんど、自由にさせていました😂
うちの子、ホントに自由人なんだもの😂
取り組んだ結果…
○「時間設定→行動」は勝手に習慣づきます。
自然でラクチンです♫
・ポイントは携帯のアラームです。
（可愛い音楽を選ぶと良いです💕😃我が家の場合は、可愛い音楽に反応して、１歳が踊り出すのがたまりません🤗💕）
○「生活への気配り＝病院に行く時間カット」
夏休みに風邪をひくこともなく、元気に過ごせました‼️
・食生活への気配りと早寝早起きは
結局、時短になりますね😃
自分ができるラクな方法、且つ子どもにとって良い選択肢を渡せるように考えてみる。
（皮膚科だけは行きました💦未だ悩み中。）
昨日も暑い中、
引き渡し訓練（学校までお迎え）にて
一緒に下校したあと、
帰宅してすぐにバナナジュースを
つくることができました。
子どもたちも大よろこび♫
砂糖なしで安心‼️すぐできる‼️👀
私にとって、手作りジュースへのハードルが
ずいぶん下がったことを感じました😃
（ミキサーではなく、ハンドブレンダーが便利‼️）
結論・
夏休みの工夫は、秋以降にも活かせる‼️💪
小さな習慣を取り入れてみると
大きく変わります😃✨
