むりやり朝活復活‼️する方法です。
朝活を始めて５年以上たちますが、
産後１ヶ月や体調不良のときは
朝活をお休みします。
（先日のインフルエンザのとき、回復期間は朝活をお休みして思いきり寝ていました😅💦）
眠かったり、起きることができなかったり、
必要性を感じなかったり、と
なんとなく心と身体が動かないときは、
無理して朝活をしません。
でも、
「そろそろ朝活復活できるかな。復活したいな。」
と思うときには、
いろいろな作戦を立てます。
いろいろな作戦のうち、
３つをご紹介します。
【その１】コーヒータンブラー作戦
寝る前に濃い目のコーヒーをタンブラーにつくり、枕元に置く。
朝のアラームが鳴ってボンヤリしているときにコーヒーを飲むと次第に目が覚めてくる。
【その２】アラームが足元で鳴る作戦
携帯を足元に置いておくと、アラームが鳴ったら起き上がらなくてはならないので、起きる。
【その３】手帳に起床時刻を書いて花丸をつける
「3:45💮」「5:06💮」などと記録する。
見返したときに早起きしていることが
とてもうれしく感じる。
朝起きるときに「よし、今日は○：○○と書ける」と意欲アップにつながる。
これらの作戦を主に使います。
朝活歴は、丸５年です。
最初は保育士試験の勉強のためでしたが、
朝活の気持ちよさに目覚め、
朝４時起きができるようになりました。
無理せず、でも楽しく
朝活できるようになる方法を
またご紹介できるようにしますね(^ ^)
朝活にも作戦をたくさん練っています🎵
