目が痛い。頭が痛い。思考力が落ちている気がする。 という気持ちが大きくなってきました。 ・zoomのやりすぎなのか？ （週1〜2回の1時間しかしていないのだけれど…） ・スマホのさわりすぎなのか？ （いや、子どもの前ではさわらないように心がけているのに…

朝5:00から子どもたちと一緒に起きてしまうことが、 以前は嫌でした。 「私の時間がなくなる！」とちょっと不愉快に思っていました。 しかし、コロナ休校休園により、 パワーが減り、早起きできなくなり、 朝活自体ができなくなり、 「どうしよう」と焦って…

簡単に覚書として、紹介します。 1．あるがままの自分を知る 2．自分を観察する 3．身体の直感に従って、行動してみる 4．自分を大事にするとはどういうことかを考えてみる これらの項目に1週間ずつ取り組んでいます。 コロナ休校休園で、家から出ることがで…

コロナ休校休園中の1ヶ月以上、 朝食後2時間、夕食後1時間半（5歳は1時間） 机に向かうことが定着してきました。 「家でこれだけ机に向かって コツコツできるようになれば良いか いや、むしろこれ以上、机にかじりついても 効率が悪い人になるだけなので、 …

先日は以前お世話になっていた ファミマの店長さんからマスクなどを、 今回はいつも応援してくださる方から 北海道の銘菓をいただきました。 子どもたちの視線を一心に浴びながら、開けたお菓子たちです。 子「ママ、良いなあ」 そして、 アスピアの健康食品…