夏休み前にやっておく準備

①夏休みセット

今年は「はたらく細胞」シリーズを

メルカリで揃えました。

（このシリーズもオススメ。わかりやすくマンガで伝えられている。マンガでの表現が学習になる本と全くそうではない本があるから注意。）

他は工作セットや画用紙、

絵の具を入れています。

②本、DVDの仕分け

普段読んでいる本

（悲しいことに辺りに散らかっている本）は

奥に仕舞い込み、読んでほしい本を本棚に残す。

また、長子の苦手分野のDVDを

取り出しやすいようにセッティング。

③ メニューピックアップ

疲れた時には何を作ったらよいか

思い出せないので、

あらかじめ簡単にできるメニューを

手帳に書いておきます。

④家にあるテキストやプリントの洗い出し

いつ何に取り組むか、

全ページを日数で割ると、

「1日◯ページ取り組めば終わる」

という見通しがつきます。

⑤テーマ決め

今年は

「トレーニング！」

「ゆるいベジタリアン生活」です。

学習…脳のトレーニング

運動…体のトレーニング、たくさん歩く、ストレッチ

精神…（心ってどうやってトレーニングする？読書時間はあるけれど…瞑想？）

コンフォートゾーンを広げて、

ストレッチゾーンに手を出して、

コンフォートゾーンを広げるイメージ。

（ヴィゴツキーの最近接領域の話）

ランチ作りにトライしようとも思ったけれど、

（2018〜によくやっていた）

練習や学習、イベントなど

時間を割きたいものがたくさんあるので、

食事はまとめて朝に私が作ることにしました。

私がつくるならば、

ゆるいベジタリアン（野菜多め、卵魚OK）

生活にしてみようかと思います。

物価は高いけど、

子どもたちは大量に食べるので、

◯玄米＋白米

◯お味噌汁

◯野菜大量メニュー

◯油揚げや豆腐、納豆、卵、魚

で乗り切ろうと思います。

※しかし鶏肉も購入。塩麹漬けや鶏ハムにしてみる。

※おやつも手づくり（砂糖なし。はちみつ使用）。これは帰国後に取り組んでいたので、レパートリーもかなり多い。

※緊急用（私の急病他）としては、生協のノンカップ麺やお茶漬け、インスタント味噌汁を防災品セットに準備。

⑥カレンダーとタイムスケジュール表づくり

ちびむすドリルの表をプリントアウトして、

私も子どもにも可視化しておきます。

スケジュール全部は覚えていられないです。

自分のためにも子どもたちのためにも、

わかりやすくスムーズに生活できるように準備。