休校休園も3ヶ月目になりました。子どもが遊びの中でストレスを解消していることもわかるので、最近は7歳と5歳の家事トレーニングをストップしています。（そうすると、なぜか2歳が洗濯物を干すことがブームになってきました）
夫も多くのことを手伝ってはくれますが、5人分の家事を一手に引き受けるので、「ラクしたい、ラクしたい」と呪文のようにリピートする私がいます。
そこで緊急事態宣言解除なしの休校休園3ヶ月目にして、さらに家事と気持ちをラクにする研究を始めました。
①子どもが食べるものしか出さない
○野菜たくさんのお味噌汁→残すので、具材の割合チェンジ
【改善策】
野菜を少し、わかめとお麩をたくさんのお味噌汁にしてみたら、完食でした。お味噌さえ飲んでもらえれば、もうそれでいい！と割り切っています…。
○私の好きな炒飯→食べない…そこでケチャップライスへ変更
【改善策】
ケチャップライスに変えてみたら完食。野菜をたくさん入れてもOK。薄焼き卵が面倒なので、目玉焼きに変えてもOKでした。ケチャップライスが大活躍です（笑）
②自分のことは自分でやってもらおう
○おむつを自分で換える2歳
なかなかおまるにすわりたがらない、トイレに行きたがらない気分屋の2歳のトイレトレーニングが進まないと思っていたら、「自分で換える！」と言い出しました。最近は自分でおむつを換えてもらっています。
○学習以外の時間に子どもに関わることを極力やめてみた
我が家は子どもが3人いるので、遊びの時間に子どもと関わることをやめました。その時間にDVDを見てヨガをしたり、書くことに集中したり、コラージュをしたりすることにしました。そうすると身体や心がスッキリしてきます。各自遊んでもらいます。どれだけ争っていても、危険がない限りは（危険を伴うことはほとんどない）、「うん、うん」という返事で済ませています。
③復帰に向けて、更に1時間前倒しにトライ
夜の過ごし方が少しずつダラダラになって、3ヶ月目に入ると少しのズレが大きくなって、いつの間にか夜中まで読書を続ける7歳の就寝時刻が22:00過ぎとなっていました。朝起きる時刻も8時前。「これではいけない！」と一念発起し、夜の学習を18:00〜19:30にしました。そうすることで消灯時刻の20:30までに寝る支度が整い、布団に入ることができるようになってきました。長期戦とはいえ、生活リズムがずれて良いわけではありません。19:30に学習を終了させて、歯磨きや片付けなどを済ませます。そうすると、余裕をもって20；30までに布団の上へいくことができ、各々が好きな本を読み、21:00に消灯することができます。
