７月下旬にとある面接があったので、
その面接日までは、
「洋菓子とパンをやめてみよう」
（小麦粉断ち・グルテンフリー）
と思いたちました。
グルテンフリーをすると決めた１日目、
子どもが一口残したパンを
パクッと食べていました。
「わぁぁぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))無意識って恐ろしい！
こんなふうに意識せずに、
口にしていたのねーーー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):」
２日目、スーパーでの買い物途中、
「めっちゃ食べたい‼️パンを食べたい‼️」
と思いつつ、
横目で見ながら、通り過ぎました。
しかも、
この日に限って、
大好きなパンに割引シールが貼られていました😂
しかし、惣菜コーナーのおはぎで
ごまかしました。
そして、気がつきます。
スーパーに行くから、
ほしくなるんだ。
スーパーに行く回数を減らす努力をしました。
「牛乳を買うのは、明日でも良いか」。
またある日は、
「パン食べたい…パン食べたい…」
と思いましたが、
「うん、面接が終わったら、
めっちゃパン食べてやる‼️
その日の夜には、たくさん食べる‼️‼️」
と自分に言い聞かせました。
具体的な行動としては、
・甘いものが食べたい‼️→和菓子🍡やバナナジュースでごまかす🍌
・塩辛いもの食べたい‼️→ナッツでごまかす🥜
・家でつくるカフェオレに甜菜糖やはちみつをたくさん入れる
・何か食べたい‼️→タンパク質（からあげや焼き鳥など）をとる
・ドライブ中の昼食→おにぎり🍙
・ホットケーキミックス→米粉のパンケーキ
・菓子パンを買っちゃった→冷凍しよう❄️
などがあげられます。
そして、
コツコツ続けること１週間…
一体どうなったかというと、
パンが欲しくなくなりました。❌🥐
そして、
肌がピカピカになってきました✨
（ええええ！とビックリ👀）
「身体って本当に変わるんだ‼️👀」
と心から実感しています。
スナック菓子を食べても、おいしく感じません。
パンを食べると、眠くなります。
また。夏休みで
昼間はフル稼働なのに、
3:30起きでも辛くない身体です💪
チャレンジしてみて、ホントに良かったです😃✨
朝４時起き生活と同じように、
私の大事なアイテムとなりそうです‼️
約１ヶ月以上たちますが、
コストカットにも
本当に役立っています☺️👛
