シンプル子育てのリアル

「がんばってなくても大好きだよ」毎朝4時起きで配信。小学校教諭13年間、リトミックや子育て講座のサークル赤ちゃん集会!代表、習志野市民団体ならしのママキャリア代表。3児の母。サンキュ!STYLEライター。

元気づくり

朝活⑤外出することの10の良さ

朝マックやコンビニのイートインコーナーで 朝からコーヒーを楽しむ10の良さを紹介します。 北海道でお世話になった 最寄りのコンビニです。 店長さんとも仲良くしていただき、 地震のときも温かいお言葉をかけていただいたり、 引っ越し直前もいろいろと 本…

1月にクリスマスケーキをつくったよ🎅

よりによってクリスマスイブに インフルエンザになりましたので、(私が) 1月に クリスマスケーキをつくりました。 卵も砂糖もあったし、 当日雨だったこともあり、 スポンジもクリームもつくることにしました。 いつもスポンジを残すので、 今回は薄めに…

「ふなばしアンデルセン公園」レポート

北ゲートから入ると、風車がどーーーーん‼️ 千葉に来てから 気になっていたスポットの1つだった ふなばしアンデルセン公園に行きました。 大人900円、小学生200円、幼児100円。 わが家は2100円…。 公園にしては価格が高いなと、 入場前は思いました。 しか…

プチ不調への対応策〜真冬編〜

真冬は気温の低さのためプチ不調が多い私。 子育てしながらでも、 身体を温める対応策をたくさんとります。 ①貼るカイロ 私は朝一番に、背中側、腰に貼ります。 生理痛の緩和にもなります。 ②首にもカイロ 首に巻くタイプのカイロは、 2年以上つかっていま…

セリア手帳で時間活用㊶24時間割

私の24時間割です。 上手な時間のつかい方〜24時間割を知ってますか?〜 | サンキュ!STYLE 記事をアップしました😃✨ 写真を増やして見やすくしています😊

セリア手帳で時間活用㊵コラージュを多くセンスよく貼るコツ

見開き1ページをコラージュするときのコツを お送りします。 イヤープランと1年のイメージコラージュを 手帳の最初の見開き1ページに 貼ることにしました。 コラージュを選び、配置してみました。 四隅から貼っていきます。 センスよく貼っていきたい方は…

どうなる?2020年ワークシート

どうぞお楽しみください‼️ ちなみに私は現在、ここまで書けました。 買いたいもの?と訊かれて、困っています。 今日一日、考えてみます。 全部書かないと、 最後の質問にいきたくなくて、 ちょっとストップしています。

朝活④復活させたい!ときの作戦

むりやり朝活復活‼️する方法です。 朝活を始めて5年以上たちますが、 産後1ヶ月や体調不良のときは朝活をお休みします。 (先日のインフルエンザのとき、回復期間は朝活をお休みして思いきり寝ていました) 眠かったり、起きることができなかったり、必要…

セリア手帳で時間活用㊴コーピングリストのすすめ

周りのせいにしない!コーピングリストがオススメ【手帳で時間活用②】 | サンキュ!STYLE ↑こちらをタップ! 手帳がないと生きていけない私です😊

インフルエンザで役に立つもの

2019のクリスマスイブ辺り、 インフルエンザにかかりました。 私が。 夫がすごくサポートしてくれたものの、 動くことのできる大人が1人減るという事実は 家の中が大変だし、 せっかくのイベントごとを 楽しむことができなかったし、 と、もったいなかった…

セリア手帳で時間活用㊳2020年スタート

2020年が始まって1週間たちました。 朝活を休んでいると、 あまり手帳を使わなくなってしまうなと 気づいた冬休みの帰省でした そのような中でも、 手帳2020 をスタートさせていますよ✨ 今年のカバーはネイビー。応援してもらえる色。 さわり心地も、 茶色…

セリア手帳で時間活用㊲巻末ページ

今年の巻末ページには、 ・やりたいことリスト2020 ・コーピングレパートリー ・読書や講演会などの学び←New! ・イヤープラン2020 を書き込んでいます。 (もちろんコラージュ付きです) ここ数年の巻末ページは、私にとって =自分のベースに還ることがで…

朝活③うまくいかないときどうする?

北海道・Kさんからのご相談 Q・池永さんのように朝活したいけど、 朝活がうまくいきません。 「子どもが起きてしまいます。」 「二度寝してしまいます。」 「ママーと呼ばれるとイラッとしてしまいます」 A・うまくいかないときは、仕方ないです(^◇^;) 私は…

箕島海岸

おそらく、こんなにシーグラス(ビーチグラス)を たくさん拾ったのは、 生まれて初めて‼️というくらい 様々な形のシーグラスをたくさんひろいました。 7歳とアクセサリーでもつくってみるかな…。 天気も良く、気温は12℃。 凧もよく上がりました😊🪁

2020年のいけなが的キーワード

池永的・2020年のキーワード ・シンプルホテルライク・家庭内コンビニ・狭い範囲で暮らす・リアルでインプット、バーチャルでアウトプット・最大の節約は買わないこと・意欲アップを見逃さない、意欲ダウン状態は待つ・信じた未来を導く行動を・持続可能かど…

セリア手帳で時間活用㊱手帳、完成しました。

イヤープラン「まる」と「しかく」が やっとのことで完成しました✨ 年末最後の最後に体調不良になったので、 今回はギリギリでした 原本をコピーして、毎月分1つずつ 切り取ります。 ↑マンスリーの1番左に貼り付けます。 イヤープラン「まる」も 縮小コピ…

セリア手帳で時間活用㉟やっとイヤープラン完成

今年もあと2週間きってしまいました‼️ しかも、来週の土日は帰省だから 朝活時間がとれません イヤープランの出来上がりが、 史上最高に「遅 い」です。 占いの本を購入し、 開運アクションまで参考にして、 イヤープランを やっと‼️本日、 完成させました…

サンキュ!STYLEライターデビューしました😊

おかげさまで、 Benesseのサンキュ!STYLEライターに デビューしました✨ - サンキュ!ライターついにデビュー!!| サンキュ! よかったらポチッとご一読ください 2歳の昼寝時間もだんだん短くなる中、 どうやって時間を捻出して記事を書いていくのか、 私…

物欲がなくなった私が最近、買ったもの。

それはアウトドアテーブルです。 子どもたちと学習や遊びをするのに ローテーブルが欲しいなと思っていましたが、 家の中で激しく運動して遊ぶことも 大好きな子どもたちだし、 どうしようかな❓と思っていました。 こちらは春に買ったアウトドアテーブルです…

心に響く魔法の叱り方

ちょっとした話し方や聴き方を変えるだけで、 ・子どもがいうことをきく ・旦那さんと上手くいく ことができるならば、 私は変えたいと思うタイプです。 (注意・いうこときくという言葉はあまり好きではありませんが) アサーション講座や傾聴講座を これま…

ツキイチ・カフェ開催報告

習志野市民団体 ならしのママキャリア 2019年最後のツキイチ・カフェでした✨ 年末らしいテーマ 「2019年の上手なまとめ方・ 2020年新しい自分になれる講座」 でした✨ 九州大学助教の佐藤ゴーシ先生の ワークシートを がんばってなくても大好きだよに 掲載さ…

続ける秘訣…ハードルの下げ方のコツ

がんばってなくても大好きだよを 「1年間続けてすごい‼️」「継続の力‼️」 とたくさんの方々におっしゃってもらえたのですが、 実は自分としては、 結構フツーなことだったりします。 逆に、朝クレンジングと洗顔をきちんとしようということの方が続かない私…

5歳がつくる誕生日ケーキ

「ママのためにケーキをつくるよ‼️」 と言われ、 「習い事の日だから難しいから、今回はいいよ」 と断ったのですが、 やっぱり「ママのケーキつくりたい」気持ちが うれしくて、 やはり再度、オファーしました 「ね、ママはケーキのことを断っちゃったけど、…

セリア手帳で時間活用㉞1年間全体の流れを把握

しいたけ占い上半期の運勢が出たので、 マンスリーの部分に書きました。 左上に書いています。 4月は「物語をつくっていく」のだそうです。 なんだかワクワクします ですが、 「上半期(1〜6月)までの占い」なので、 当然、 7〜12月までの占いはまだ…

セリア手帳で時間活用㉝バイオリズムをつかむ

「これ、何の数字?」 大きく目立つ数字が、週に一回、 1、2、…4、5 と書かれています。 ウィークリーのバーチカルの日付の1番上に 白抜き文字の数字が書かれていますね。 いったい何の数字でしょう❓ この数字は… 【月経周期】です。 私はどうしても 女…

「会話上手」になりたい

赤ちゃんを連れた親子どうしだと、 子育て支援センターで 「今、何ヶ月ですかー❓」 「うちの子、まだ△△ができなくて…」 という会話になる。 そもそも会話したくないという方もいる。 という先輩のFacebook投稿を見ました。 他のバージョンとしては、 「3ヶ…

自分の成長はとてもわかりづらい

昨年、 ゴーシ先生の「2018年をふりかえる設問」が すごく心がスッキリ✨して良かったので、 「がんばってなくても大好きだよ」の 年末特大号にしました。 そして、去年のシートをふり返りながら、 今年もこちらのシートをつくりました。 よく見ると、 「去年…

にんじん多めの野菜の重ね煮

今週も野菜の重ね煮をつくりました。 にんじんを産直市場で買ったら、 実家からもにんじんが送られてきて、 にんじんがたくさんの重ね煮になりました 実家から送られてきたにんじんが おもしろすぎたので、写真を撮りました 切るのが惜しくて、もう1回撮…

三段ケーキをつくる5歳🎂

先日 「今年やりたかった二段ケーキづくり✨」 を達成して、 パパの誕生日に二段ケーキをつくる - シンプル子育てのリアル なんだか安心していたら、 第二子「三段ケーキをつくりたい」 と言い出し、 つくることにしました 先日は、 市販のパンを買ってつくり…

DAISOのケーキ型

DAISO150円商品のケーキ型(シリコン)です。 フライパンで 厚みのあるホットケーキを焼いてみたかったのです。 ですが、 生地を入れすぎて、 ひっくり返すときに失敗しました それで、 ななめになりました でも。 ナイフを入れると、 … ふんわりと焼けてい…