シンプル子育てのリアル

がんばってなくても大好きだよ

健康

野菜の重ね煮の良さ🥘

「重ね煮がないと、料理ができない‼️」 とさえ感じる今の私です。 ・調理時間の時短 ・野菜をたくさんとれる ・野菜がとにかくおいしい ・野菜そのものの美味しさが引き出される ・離乳食から介護食まで万能 ・どんな料理にも入れられる ・どんな野菜でもつ…

セリア手帳で時間活用⑥応援ワード

私は自分の好きなように 手帳をカスタマイズします 2019年から始めたのが、 どなたかの「名言」を ウィークリーの右下に書くということです。 自分にしっくりくる言葉を選んで書きます。 2019年はやなせたかしさんのお言葉から いただいていました✨ 2020年は…

洋菓子とパンをやめてみる(グルテンフリー)

7月下旬にとある面接があったので、 その面接日までは、 「洋菓子とパンをやめてみよう」 (小麦粉断ち・グルテンフリー) と思いたちました。 グルテンフリーをすると決めた1日目、 子どもが一口残したパンを パクッと食べていました。 「わぁぁぁぁ((((…

タイムスケジュール練り直し

子どもと1日中一緒の夏休みも、 2週間が過ぎました。 この辺りでタイムスケジュールの 練り直しを行いました。 8/1に現在のスケジュールを描いてみました。 課題→ ・家事の時間がかかり過ぎてる ・スマホ時間が流動的 良いこと→ ・英語あそびタイムの持続 …

熱中症対策‼️と私のお楽しみ💕

子どもたち3人を連れて、 炎天下(34℃)に出かけなければならないので、 水分補給には気を使います。 (スポーツ振興協会主催、屋外プールでのキッズスイミングも本日までの参加です‍♂️) 麦茶を大量に持っていく ことを 基本にしています♫ この350mlの保…

上手くいってないときの考え方2つ

計画通りに進まないときの考え方を 紹介します。 ① 「○○○強化週間」だと思って、 1つのことに集中して取り組む。 (その期間だけは、他を切り捨てる と決める) →終わった後に、集中して頑張ったとほめ、成果を眺めて、達成感を味わう。 ② 「このままだと期…

歩くことが苦手な人が、子どもと毎朝40分歩くコツ

歩くことが苦手な人が、 子どもと毎朝40分歩くコツ 私のことです。 どんなに近くても、車。 とりあえず、車。 自転車がないので、車。 そんな私なのに、子どもが 「ママといっしょに学校に行きたい。」 と言います。 引っ越し、入学、初めての道、新生活… で…

時間術・オンライン講座

関東での初・開催。 zoomで家の中まで公開しました。 (ダイニングテーブルの配置や ランドセル置き場などもご紹介しましたよ) リビング学習のちょっとした勘違い - がんばらない子育てのリアル 北海道から千葉の方まで、 顔なじみの方も、はじめましての方…

初めてのそら豆

「そらまめくんのベッド」の 絵本を新品で買ったくらい、 (あまり絵本を新品で買わない私) そらまめくんのことが 大好きなうちの子どもたち。 先日行った渚の駅「たてやま」の 産直市場で旬のそらまめがありました。 渚の駅たてやま ミニ水族館と博物館分…

可愛いから する

・歯磨きを嫌がるんです。 ・お風呂に入りたがらないんです。 とかお悩みごとが よく寄せられますが、 健康や生活のためにする よりも 子どもに伝えるときは、 「かわいいからする」 の方がよろこばれる気がします。 「4歳の歯がねーかわいいのよねー」 「…

女の子なのに青のランドセルってどうなの?

うちの子のランドセルはブルーです。 しかも濃いブルー。 商品名はブルーマリンというものらしいです。 想像してましたが、 もちろんクラスに 同じようなカラーの女の子はいない。 私は本人がどんな色を選んでも、 良いと思っているのですが、 購入前に、念…

WHOのガイドラインをもっとわかりやすくしました

2019.4.24に出されたWHOの『5歳以下の子どもの身体活動と不活動、および睡眠についてのガイドライン』をイラスト化しました。 つまり、 ・ベビーカーで連れ回すな! ・チャイルドシートに乗せっぱなしにするな! ・テレビの前のソファに座らせっぱなしにす…

生活リズムをつくる

2019.4.24に出されたWHOの『5歳以下の子どもの身体活動と不活動、および睡眠についてのガイドライン』をイラスト化しました。 つまり、 睡眠時間を11〜14時間、 身体活動を3時間、 身体活動以外を対話や読み聞かせにして、 生活を組み立てると、 健康…

カンタンすぎる!鶏ハムのつくり方

昔、お弁当づくりが苦手な頃、 ウィンナーやハムに頼ってた時代がありまして。 その頃から、 子どもたちが大好きになったハム そして、 旦那も大好きハム だけど、 自分でつくれる、保存料なしの 良いレシピを見つけて、1年以上愛用中 コープさっぽろの 季…

初めてのホイルケーキ

今日は6歳が1時間早く帰ってくるので、 一緒にカップケーキをつくろう と思い、 混ぜ始めたときに気づきました。 …あ、アルミカップがない。 引っ越しで全部処分しちゃった。 どうしよう。 そうだホイルケーキってできるかな? というわけで包んでみました…

野菜の重ね煮

またまた関東でつくりました☺️ ピーマンやキャベツ入りで ちょっと春らしい野菜の重ね煮です 毎日のお弁当づくりがなくなったため、 最近は細切りの方が汎用性が高くて、 細切りを多めにつくります。 (一口大もつくります。 カレーなどに変身します) 朝の…